situs judi bola parlay

Kebiasaan Baik Mendatangkan Hasil Baik

Apakah Anda merasa mungkin sudah waktunya untuk meningkatkan kesehatan dan kehidupan Anda? Seringkali kebiasaan baik sangat penting untuk mencapai hasil yang baik dan hasil yang positif.

Anda mungkin ingin menurunkan berat badan, menjadi lebih bugar, lebih sukses, termotivasi untuk melakukan pekerjaan dengan baik, atau merasa inilah saatnya untuk memperluas lingkaran pertemanan Anda; Mereka semua membutuhkan upaya terus-menerus untuk terus melampaui beberapa hari pertama antusiasme.

Recommendations for Goal Setting – Tria Health Blog

Biarkan kebiasaan baik mendukung hasil yang baik

Hal pertama yang harus dihargai tentang kebiasaan baik adalah bahwa kebiasaan itu benar-benar sesuai dengan Anda. Jika Anda tidak terlalu peduli untuk menjadi lebih kurus, bugar, atau lebih sukses, kurangnya antusiasme ini tidak akan mendukung Anda selama malam yang dingin dan gelap atau pada hari-hari sulit ketika kemauan Anda mulai berkurang. Teman atau keluarga yang mendorong Anda untuk “berkembang” tidak Itu hanya meningkatkan tingkat stres Anda, kebencian, dan mungkin bahkan perasaan rendah diri. Pilih kebiasaan baik yang cocok untuk Anda.

Langkah-langkah kecil adalah cara positif untuk maju menuju tujuan Anda yang lebih besar. Batu yang lulus dapat membantu Anda untuk tidak merasa terbebani karena harus menangani semuanya sekaligus. Kenali setiap pencapaian yang Anda capai; Beri diri Anda kredit untuk mendaftar ke kelas ini, tidak memakan kue itu, dan menolak minuman keras ini. Setiap keputusan membawa Anda lebih dekat ke hasil yang baik itu.

Tetap fokus, tetapi hargai juga bahwa pilihan lain terkadang muncul yang dapat menambah nilai dalam hidup Anda. Jangan biarkan diri Anda terlalu teralihkan dari kebiasaan baik yang telah Anda sepakati, tetapi bersiaplah juga untuk peluang besar yang mungkin datang. Ikat waktu, uang, atau energi mental yang Anda habiskan untuk gangguan. Biarkan diri Anda mendapatkan hasil maksimal darinya dan nikmati apa yang ditawarkan hidup Anda, tetapi jangan biarkan hal itu membawa Anda menjauh dari gambaran besar dan tujuan akhir Anda.

Bertanggung jawab kepada orang lain bisa menjadi motivator yang hebat. Harus secara teratur check-in dan melaporkan kemajuan Anda memastikan bahwa setiap tahap perjalanan dipantau. Mengetahui bahwa Anda memiliki riwayat rutin dalam buku harian dapat dengan cepat menyingkirkan godaan dari benak Anda.

Bergabung dengan kelompok dan bekerja bersama untuk tujuan bersama dapat memberikan jaringan dukungan yang baik. Berbagi tip, trik, dan cerita motivasi dapat memberikan dorongan nyata untuk hari-hari yang lelah dan tidak antusias. Dan jika kita mengetahui bahwa kehadiran kita penting untuk kelangsungan hidup grup, hal itu dapat menginspirasi kita untuk terus berkarya. Menjadi anggota grup, bahkan saat online, dapat mendorong kita untuk tetap berpegang pada kebiasaan baik kita. Namun, sisi negatifnya adalah jika satu atau dua anggota kehilangan antusiasme mereka, hal itu dapat membuat yang lain patah semangat.

  • Membayar di muka untuk bergabung dengan klub atau gym terkadang membuat orang membayar untuk pergi secara teratur, sementara yang lain kehilangan minat dan hanya pergi beberapa kali bahkan setelah membayar semua uang itu. Bagi saya, mereka berkomitmen pada pengiriman mingguan sayuran organik yang ditanam secara lokal. Terinspirasi untuk makan setidaknya satu kotak setiap hari, dan itu baik untuk memasak dari awal, makan makanan organik segar, berbelanja secara lokal dan terkadang mencoba hal-hal baru yang belum pernah saya masak sebelumnya. Memiliki mereka tiba setiap minggu berarti tidak ada alasan untuk mengendur dalam makan sayuran sehat ini, dan itu adalah kebiasaan yang dengan senang hati saya pertahankan.

Waspadai area yang rentan dan ambil langkah untuk menguranginya. Jadi, misalnya, jika Anda tahu Anda menemukan alasan untuk berhenti di pom bensin, tanpa izin, atau supermarket setiap hari di mana Anda “ keliru ” membeli cokelat, anggur, rokok, atau kartu gosok, blokir waktu itu dan jangan ‘ t. Pergilah. Sebaliknya, berbelanja online atau buat daftar dan belanja sekali seminggu. Jangan menempatkan diri Anda di jalur pencobaan.

Mungkin berguna untuk menggunakan layanan dari pelatih atau terapis profesional jika Anda merasa bahwa masalah tertentu menghambat Anda dan perlu ditangani. Sesi reguler dapat membantu Anda bergerak maju, memperkenalkan pola pikir positif, mengelola stres, dan memutuskan untuk memperlakukan diri sendiri dengan lebih baik.

Bersikaplah baik pada diri sendiri. Diperlukan waktu antara dua hingga enam bulan untuk membuat kebiasaan baru menjadi default. Jika Anda mengalami slip dan hari-hari buruk dan “itu tidak dapat mengganggu Anda, berbaik hatilah pada diri sendiri dan lepaskan. Ingatkan diri Anda tentang semua alasan baik untuk bertahan dan memulai kembali, mengetahui bahwa dengan berpegang pada kebiasaan baik Anda, pada akhirnya Anda akan mendukung hasil dan hasil yang baik.

Susan Lee, Konselor, Hipnoterapis, Konselor Hubungan, Penulis dan Media Berkontribusi untuk memberikan bantuan dalam masalah hubungan, manajemen stres, ketegasan dan kepercayaan diri. Dia bekerja dengan klien individu dan pasangan dan memberikan lokakarya dan dukungan perusahaan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *